Happy’In : Les 21 étapes d’évolution

Happy’In : Les 21 étapes d'évolution

Des étapes essentielles à intégrer pour atteindre un état global de stabilité et de durabilité émotionnel.
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Imaginez un parent qui vous enseigne tout ce que vous devez intégrer dans une vie avant de vous y confronter…. Des étapes essentielles à intégrer pour atteindre un état global de stabilité et de durabilité émotionnel.
Atteindre un état de bonheur pour vivre une expérience de vie individuelle et humaine. Acquérir une richesse et une beauté intérieure pour atteindre un niveau de conscience et d’intelligence qui nous rend humain. Vivre l’amitié, l’amour et les plaisirs comme composante du bonheur.

Un programme pour construire son identité et vivre une vie plus épanouie, sereine et heureuse.
Un apprentissage initiatique, pour ressentir chaque compétence, et comprendre des outils pour vivre une vie sans accroche. Un enseignement qui engloberait à la fois les compétences relatives à l’environnement de la vie familiale, de l’amitié et du travail pour atteindre une maturité émotionnelle dès son plus jeune âge…
Oui la maturité émotionnelle dès son plus jeune âge, grâce à un enseignement qu’une vie pourrait nous enseigner, comme les bases de la communication, les émotions, les blessures et leur revers, l’intérêt des interactions entre individus et les relations sentimentales, la philosophie, les valeurs qui nous structurent.

Ne serait-ce pas une préparation psychique idéale
pour commencer à affronter la vie de façon clémente ?

Acquérir les fondamentaux permettant d’être en confiant en soi et les autres, pour ne plus juger en faisant grandir en soi la tolérance et vivre des valeurs de respect, d’éthique et de calme intérieur… Développer une qualité d’écoute active envers soi et les autres pour atteindre l’état d’ataraxie, l’absence de trouble !
Savoir évaluer un propre auto-diagnostique face à différentes situations qui nous font réagir…
Penser aux différents scénarios possibles face à chaque situation, afin d’organiser des actions à mener et ainsi amorcer un changement pour atteindre des objectifs, avec une vision des possibles et des conséquences prévisibles qu’elles auraient, comme une partie d’échec ou les coups sont calculés plusieurs coups à l’avance…

Tout cela, sans être dans le contrôle,
mais en incarnant les qualités essentielles requises
pour écouter ses propres besoins et désirs.

L’être humain heureux se réalise sans apporter d’importance aux regards des autres, libre d’accéder aux objectifs qui ont une valeur pour lui-même.
Redécouvrir que vous aviez en vous tous les potentiels et les ressources pour atteindre le bonheur simple et structurant.
Avec Happy’In vous évoluez, vos relations évoluent et deviennent plus calme, plus joyeuses car vous les vivez plus sereinement en toute transparence.
Happy’In vous propose de découvrir un processus d’évolution jalonné d’une série d’étapes que vous suivez à votre rythme, au fur et à mesure que vous mettez en application chaque étape, afin de voir vos évolutions.
Certaines des 21 étapes sont à appliquer au quotidien simplement, en faisant un point le soir sur ce que vous avez atteint, ou pas, sans culpabilité.
D’autres étapes demandent réflexion, en répondant directement sur l’application, qui vous donne une synthèse en fin de processus.

Il ne vous restera plus qu’à penser aux composantes de votre bonheur,
plutôt que de courir à sa recherche.

Parce qu’on n’est pas heureux « sans le savoir ».
On ressent profondément l’être !
Happy’In

Happy’In : une application pour les enfants

Happy’In : une application pour les enfants

De belles séances avec contes hypnotiques pour les accompagner
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Chaque fois qu’un jeune enfant apprend quelque chose, des connexions se forment dans son cerveau.

En même temps que des connexions se créent, d’autres se structurent et d’autres encore, non utilisées finissent par disparaitre.

Cette capacité du cerveau à se transformer et évoluer s’appelle la plasticité cérébrale.
Le cerveau a besoin de se construire, de se structurer et de se développer énormément entre 0 à 1 an, et c’est pour cela que le bébé dort beaucoup. Car le cerveau et le corps se construisent et se répare plus rapidement quand ils dorment. Beaucoup de fonctions physiologiques sont au ralenti pour permettre au cerveau de se structurer et intégrer les évolutions.
La nuit, normalement, l’activité électrique du cerveau vibre en onde Delta, c’est-à-dire que l’activité électrique du cerveau vibre entre 0,5 à 4 Hz, celle du sommeil profond, sans rêves.

L’évolution du cerveau

Les connexions les plus stimulées se renforcent et celles qui sont inutiles ou qui fonctionnent mal sont éliminées. En se débarrassant ainsi de certaines connexions, le cerveau devient plus efficace.

Fréquence du cerveau différente en fonction de l’âge

frequence du cerveau happy'in

Comme vous le montre le schéma de gauche, durant l’enfance, le cerveau se transforme plus facilement car le cerveau vibre entre 4 et 13 Hertz , fréquence ou il apprend mieux, retient mieux, et crée plus.

C’est entre 2 et 10 ans, que le cerveau se transforme le plus facilement. Il peut ainsi se modifier pour s’adapter aux apprentissages de l’enfance et aux changements.

L’influence du milieu de vie sur le cerveau.

La plasticité cérébrale se modifie aussi si l’enfant vit un contexte traumatisant émotionnellement et  génère des répercussions négatives sur le plan physique, cognitif, social ou comportemental.

Cette capacité du cerveau à transformer ses connexions a des avantages, pour oublier ce qui ne fait plus parti de son environnement, comme des objets ou des lieux que l’enfant ne fréquente plus. Mais cela peut l’affecter aussi négativement quand il est confronté à l’éloignement ou la perte d’un parent, à des changements de domiciles successifs non expliqués, à des humiliations ou des trahisons. Tout ceci peut alors se transformer en croyances limitantes…

Ces croyances limitantes affectent davantage le cerveau d’un jeune enfant que celui d’un enfant plus âgé. Elles déstructurent le cerveau, au point de créer de fausses associations qui vont perdurer dans sa vie d’adulte en générant des difficultés d’adaptations.

En cas de stress, son cerveau demande à son corps de produire du cortisol, une hormone du stress. Cette hormone aide l’enfant à s’adapter à la situation et à mieux la gérer.

Si le stress normal du quotidien est utile, en revanche le stress devient mauvais lorsqu’il se prolonge, qu’il est fréquent et intense. On parle alors de stress chronique ou toxique. Par exemple, un enfant maltraité ou témoin d’importants conflits familiaux peut vivre dans un  stress toxique permanent.
Ce type de stress n’est pas bon pour un cerveau en développement. L’enfant pourrait être plus à risque d’avoir des problèmes de comportements. Mais tout n’est pas perdu, car le cerveau d’un enfant se transforme facilement. Plusieurs études démontrent en effet que les bonnes expériences, les bonnes reprogrammations, les douces intentions et les relations attentionnées lors de la petite enfance peuvent compenser les effets néfastes du stress chronique.

De même, lorsqu’un jeune enfant n’est pas stimulé ou qu’il l’est peu, le développement du cerveau se fait moins bien, car plusieurs circuits de neurones ne sont pas utilisés. Effectivement dans la nature des choses, toute fonction qui n’est pas stimulée tend à disparaître !

Les expériences de jeunesses sont donc importantes pour la croissance du cerveau. C’est pourquoi les parents ont un grand rôle à jouer. Mais en cas de troubles comportementaux nous ne sommes pas tous thérapeutes. Et c’est normal.

Happy’In sait que l’adage « Il est plus facile d’élever un enfant que de soigner un adulte » est une réponse à beaucoup de tristesse et de troubles de l’âge adulte. C’est pour cela qu’elle n’oublie pas les enfants dans son application.

Car les enfants d’aujourd’hui seront les adultes qui imagineront la société de demain.

L’hypnose pour les enfants est plus simple à mettre en œuvre car un enfant se laisse raconter des histoires sans intellectualiser celles-ci. Son cerveau ayant une plasticité plus grande. Ainsi le message passe plus facilement au niveau inconscient et il évolue plus rapidement.
Réapprendre au cerveau de votre enfant son potentiel inné, lui permettra de grandir, sûr de lui, libre de ses expériences négatives et de ses croyances limitantes.

Le bon sommeil d’un enfant est aussi un moyen de favoriser le développement de son cerveau. Quand votre enfant dort, son cerveau se repose, mais il n’est pas inactif. En effet, le cerveau consolide les apprentissages en les mettant en mémoire et il continue à faire des connexions entre les neurones. D’ailleurs, toutes les expériences, et les séances d’hypnose s’intègrent et se digèrent pour restructurer les connexions neuronales la nuit, lors d’un sommeil tranquille.

Les neurosciences nous prouvent que la plupart des zones du cerveau arrivent à maturité vers 25 ans. Par la suite, des connexions continuent à se faire et à se défaire, mais plus lentement que pendant la petite enfance. Il est donc primordial de prendre soin du cerveau de nos jeunes enfants.

Happy’In reprend les grands troubles classiques et en fait de belles fables hypnotiques pour réparer les fausses associations et les croyances limitantes pour que votre enfant soit heureux fier d’être qui il est !

Happy’In : une application pour la gestion du stress

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Pour retrouver l'harmonie intérieure
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Gestion du Stress

Le stress peut être vécu à des niveaux différents en fonction de chacun.

Parfois nous ne nous rendons pas compte à quel point il devient nuisible pour notre santé parce qu’il est vécu quotidiennement.

On s’habitue parce que les contraintes sur notre corps sont subtiles au début mais catastrophiques au fil du temps.
Par analogie, une allergie alimentaire est évidente quand des réactions digestives sont fortes et nous empêche de vivre, alors qu’une intolérance est plus limitée en termes de réactions et on vit avec quelques dérangements sans pour autant changer d’alimentation.

On s’habitue au stress, mais insidieusement il nuit fortement à notre santé.

D’autre part le stress peut déclencher des symptômes comme des troubles du sommeil, des réactions épidermiques, des douleurs musculaires, voire des changements physiologiques.

Il est donc important pour notre santé d’en effacer les désastres causés quotidiennement.
Tout le monde à ses astuces pour aller mieux et supporter un mauvais environnement, malgré cela, même si beaucoup de personnes pratiquent la philosophie, la relaxation, le yoga, la méditation, elles ne sont pas foncièrement plus sereines, car elles n’ont pas intégré les causes de leur stress.

L’application Happ’In, permet de comprendre dans le programme « les 21 étapes d’évolution » et les séances dédiées au Gestion du Stress, les différentes causes de stress. En connaissant ces catalyseurs vous serez en mesure de mieux les contrer.

Vous acquerrez de nouveaux comportements positifs et vous êtes plus à votre écoute et apprenez à vous respecter.

Happy’In va vous libérer du concept de fatalité. Personne n’est condamné à vivre des situations nocives.
OUI on peut se guérir de ses blessures. Être fataliste à ce niveau, c’est vivre avec une croyance limitante.

Happy’In : une application pour cesser de fumer

Happy’In une application pour cesser de fumer

Pour en finir avec l'addiction au tabac
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Cesser de fumer

Si toutes vos tentatives pour cesser de fumer ont échoué, c’est parce que la plupart des techniques de coaching ou de thérapie contre les addictions oublient l’essentiel.

Si le désir ou le besoin de fumer ne sont pas annihilés lors de votre décision d’arrêter par votre propre volonté ou à l’aide de technique de coaching ou de thérapie, vous transférez votre addiction vers un autre comportement. Ce dernier peut agir en compensation quelques jours ou quelques mois mais vous serez toujours tentés par votre addiction.

Une addiction n’arrive pas par hasard. Certaines blessures, certains évènements ont déclenché inconsciemment votre envie de fumer.
Cette envie de fumer est devenue une habitude dont il est difficile de vous passer.

Mais une habitude s’efface si l’on se focalise sur un nouveau comportement.
Et ce nouveau comportement demande un peu d’énergie.

Par exemple quand vous croisez les bras. Un des deux coudes se retrouvent au-dessous de la main qui passe en-dessous ce bras. Vous croisez les bras par habitude de façon inconsciente. Essayez de faire le contraire.
Décroisez les bras et recroisez les bras mais cette fois-ci avec l’autre coude au-dessus de la main qui passe sous celui-ci.
Vous allez constater que ce n’est pas si évident la première fois. Changer d’habitude demande un peu de patience et quelquefois un peu de temps. Mais recommencez plusieurs fois à la suite et cela va devenir plus facile.

Concernant les bras croisés cela n’a aucune importance car cette habitude ne nuit pas à votre santé.
C’est pareil pour toutes les habitudes. Au début ce n’est pas évident d’en changer, mais après plusieurs tentatives, les nouveaux comportements deviennent plus faciles voire évidents.

En fait, en changeant de comportement, vous créez de nouveaux chemins neuronaux. Ces nouveaux chemins neuronaux sont comme des routes d’informations au niveau de votre cerveau. Au début ils sont tracés comme des petits chemins, puis à force de les stimuler ils deviennent des routes, puis des autoroutes. Vous changez d’habitude car dans la nature des choses, toute fonction qui n’est pas stimulée tend à disparaitre. Vos anciennes habitudes disparaissent grâce à vos nouvelles stimulations neuronales.

L’hypnose est reconnue pour être la technique plus efficace à plus de 90% que les autres pour changer d’habitude, parce qu’elle vous aide à reprogrammer votre inconscient.
Les différentes séances d’Happy’In, crées par Franck Zahm, vous permettent de recevoir tous les messages inconscients nécessaires pour vous débarrasser définitivement de votre addiction.

Passez donc par toutes les étapes pour obtenir le meilleur résultat.

Happy’In une application pour aider à mincir

Happy’In une application pour mincir durablement

Chacune des cinq séances vous accompagne pour éliminer la prise de poids.
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Mincir

Il y a-t-il un lien entre la prise de poids, le manque de sommeil et le stress ?
Happy’In vous explique tout !

Les experts en neurosciences et les médecins généralistes indiquent que le manque de sommeil

« peut avoir une incidence sur le poids d’une personne et l’empêcher de mincir efficacement ».

Pourquoi ?

Le manque de sommeil réparateur entraîne un dérèglement hormonal. En effet, la leptine stimule l’appétit et la ghréline stimule plutôt la sensation de satiété. En cas de mauvais sommeil ces deux hormones sont déséquilibrées et cela entraîne une prise de poids.

Le stress est aussi un facteur de prise de poids.

Le stress aigu est très intense car provoqué par un événement ponctuel et de très forte intensité.

Le stress chronique lui, est dû à une ambiance ou des paroles agressives qui se répètent ou se prolongent dans le temps. Si on parle facilement du stress du travail lié au rendement, on oublie souvent le stress émotionnel, de besoin de territoire, d’avoir sa place dans la fratrie ou dans la société.

Même le stress est vécu de différente façon par chaque individu, il a toujours des effets négatifs sur la sécrétion de cortisol.

Le cortisol est l’hormone du stress physique ou émotionnel.

Cette hormone est importante lors d’un danger car elle permet de faire réagir les muscles plus rapidement. Par exemple si vous traversez la route sans regarder et que vous êtes surpris(e) par une voiture, la sécrétion va permettre à vos muscles une contraction beaucoup plus rapide. Vous allez donc réagir plus rapidement, courir vite pour traverser et vous mettre à l’abris du danger.
Mais le stress augmente la glycémie, dérègle la sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil.

Les mauvaises habitudes alimentaires prises dans l’enfance sont aussi un facteur de prise de poids, et sont souvent difficiles à défaire.
Comme toutes les mauvaises habitudes il faut les remplacer par une bonne. Vous trouverez dans le programme « Mincir » différentes séances pour vous accompagner dans cette transformation.
Il est aussi recommandé de suivre le programme « 21 étapes d’évolution » pour découvrir ou revoir tous les déclencheurs de stress émotionnel.

Happy’In vous accompagne lors des différentes séances dans le programme « Mincir ».

Comme pour tous les thèmes, il est recommandé de suivre le programme « 21 étapes d’Évolution » qui vous enseignera tous les déclencheurs de stress émotionnel.

 

Happy’In une application pour aider à un meilleur sommeil

Happy’In une application pour retrouver un meilleur sommeil

Pour en finir avec l'insomnie
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Le Sommeil

Les problèmes de sommeil touchent de plus en plus de personnes. Et c’est normal !

Nous dormons moins qu’il y a 50 ans et les technologies de l’information et de la communication modernes en sont sûrement une des causes.

Nous faisons beaucoup de plus choses dans la journée qu’il y a 50 ans, car internet, les téléphones portables, la complexité de notre société contemporaine génèrent un stress différent.
Ces technologies nous demandent plus de réactivité.
D’autre part, les écrans d’ordinateurs et de nos téléphones sollicitent plus nos nerfs optiques.

Les nerfs optiques sont directement liés à notre cerveau limbique, lieu des émotions et de la mémoire. Plus ils sont sollicités, plus ils affectent nos réactions émotionnelles et les pertes de mémoires.

On peut évaluer notre état émotionnel grâce à l’activité électrique de notre cerveau. Plus la fréquence électrique est élevée, au-delà de 30 Hz, plus nous sommes en hyper activité voire du stress.
Dans une journée nous passons par des différentes phases d’activité électrique neuronale.
Lors des activités mentales actives ou physique notre cerveau vibre au-dessus de 30 Hz.
Lors des phases d’apprentissage le cerveau devrait se situer entre 13 à 30 Hz, et en dessous de 4Hz pour le temps des micro-siestes ou du sommeil.

Les fréquences vibratoires de notre cerveau sont donc plus élevées dans la journée. Le soir venant, ce niveau de fréquences élevées, il nous faut le ralentir.
Et peu de personne sont conscientes de ce phénomène.
Il faut donc installer un rituel avant l’endormissement pour abaisser ces fréquences.

D’autre part le manque de sommeil agit aussi sur le moral.
Nous pouvons ressentir une fatigue au réveil ou dans la journée.
Les maux de tête peuvent aussi survenir après une mauvaise nuit.
Et si vous avez des céphalées à répétition, cela pourrait donc venir simplement d’un sommeil de mauvaise qualité.

Comment mieux s’endormir ?

Pour un bon sommeil réparateur, il faut passer par la détente neuro-musculaire totale avant d’atteindre le sommeil profond. Sans cette détente le sommeil sera perturbé.
Certaines personnes ont du mal à s’endormir, d’autres auront des réveils nocturnes, un réveil trop matinal, ou encore ressentiront une fatigue musculaire et ou morale.

Happy’In travaille sur des documents neuroscientifiques pour élaborer des séances utiles et efficientes.

Nos séances vous accompagnent vers cette phase de détente musculaire profonde, grâce aux sons isochrones et binauraux, ainsi que des protocoles hypnotiques et des ambiances immersives pour créer une diversion de votre hyper-attention, pour mieux lâcher prise….

Les séances dans le programme « Sommeil » sont conçues dans l’objectif de vous aider à créer ce rituel d’endormissement en plusieurs étapes avec plusieurs stimuli.
Nous utilisons de la Neuromusique pour ralentir l’activité électrique du cerveau afin d’éviter, voire d’annuler complètement toutes pensées parasites.
Le système de neurones miroir dans notre cerveau, est une des zones du cerveau qui nous permet un bon apprentissage facile et rapide.
Aux premières écoutes, il se peut que ces sons vous dérangent. C’est parce qu’ils invitent vos neurones miroirs à ralentir.
Pour les personnes dont le mode de vie est stressant, leur activité neuronale est très haute en fréquences dans la journée. Donc à l’écoute des sons isochrones et binauraux, les changements peuvent être assez gênant au début.
Si l’inactivité vous fait culpabiliser dans la journée comme une perte de temps, sachez que votre cerveau a besoin de ralentir son fonctionnement électrique pour une bonne régénération du corps, et une bonne mémoire.
Ces sons sont salvateurs pour votre cerveau.

Le système de neurones miroir qui écoute les sons isochrones se laisse bercer par ces sons.
Notre neuromusique agit comme un massage dans notre cerveau.

Happy’In est ainsi l’association de plusieurs techniques auditives en studio d’enregistrement qu’il est difficile de reproduire lors d’une séance d’hypnose classique.